طرز صحیح نشستن روی صندلی

طرز صحیح نشستن روی صندلی

منتشر شده در 1404/03/07

بهترین زاویه نشستن برای انجام کار

  • بین صندلی و پشت زانوی خود، فاصله کوچکی را قرار دهید.
  • زانوها از مچ پا جلوتر نزنند.
  • کف پاهای خود را به ‌صورت صاف روی زمین یا روی یک زیرپایی قرار دهید.
  • شانه‌های خود را شل کنید.
  • بازوها را در موقعیت L از بدن قرار دهید.
  • ساعد و زانو باید موازی با یکدیگر و همین‌طور موازی با زمین باشند
برچسب ها
صندلی
گروه کادینو
نشستن روی صندلی
طرز نشستن روی صندلی
بهترین زاویه نشستن
0